听说“妈妈手”很痛苦？月嫂帮你做预防！

大部分的宝妈都会有“妈妈手”，在拇指活动的时候会非常的疼痛。这是因为在宝妈怀孕的时候，为了让身体放松韧带以适应胎儿的生长带给准妈妈的身体压力而分泌的一种叫“松弛肽”的激素在作祟。在分娩后，肌肉、韧带仍没有恢复到怀孕前的状态，这时候辛劳的妈妈还要喂奶、挤奶，常常固定在一个动作上导致的。如果请了月嫂就不一样了，月嫂会在宝妈坐月子期间提醒纠正，避免这样的痛苦。

不要长期使用一个喂奶姿势

在喂奶时为了方便抱孩子，手部会处于一种不方便的姿势状态里面，如果持续的时间长，很容易有妈妈手。所以宝妈在喂孩子的时候要尽量交替换，孩子重心也要放在手臂上而不是手部。

不要让手腕过度劳累

妈妈坐月子的时候为了挤奶、换尿布，长期让手腕和手肘处于一种紧张状态，加上韧带仍处于松弛状态，很容易患妈妈手。所以在做这些事情的时候，如果感觉到了手肘或者手腕酸疼，一定要停下来！

坐月子时不要让手部受凉

坐月子时受凉也是一个很重要的原因，寒冷刺激会给“妈妈手”可乘之机！况且现在天气又冷了，一定要注意手部的保暖。

不能长期保持一个姿势不活动

虽然手部不能过度劳累，但是还是要经常活动手腕、手肘，在照顾宝宝的时候时常是一个姿势，手臂一只处于一种僵硬紧绷状态，适当的活动一下，会让手臂、手肘和手腕得到轻松。

小编结语：当了妈妈就要事事为宝宝着想了，在长期的劳累中，宝妈很可能会有各种各样身体上的问题，宝妈在日常中要多注意自己的身体，自己的身体好了，宝宝才能更好呀！